En matière de literie l’oreiller est un élément important. Voici quelques conseils pratiques pour choisir celui qui vous convient le mieux mais aussi quelles huiles essentielles utiliser selon vos besoins sur ce support idéal à l’aromathérapie.
Si un membre du corps ou un congénère peuvent faire office d’oreiller, depuis longtemps chez les humains, cet accessoire est un élément essentiel de la vie quotidienne. On a découvert des oreillers datant de 7000 ans avant J.C. taillés dans la pierre. Cependant il est fort probable que l’utilisation de l’oreiller soit antérieure.
N’oublions pas que nous passons, en général, un tiers de notre vie à dormir. Ainsi le choix de l’oreiller est important afin d’éviter des douleurs cervicales qui peuvent avoir des répercussions comme maux de têtes, vertiges, acouphènes, douleurs à l’épaule…
L’épaisseur de l’oreiller doit être telle que la tête ne soit ni trop en arrière, ni trop en avant par rapport aux épaules, ni trop penchée sur le côté, qu’elle garde ainsi un alignement neutre comme lorsque vous êtes debout.
Pierre, bois, bambou, paille, argile, céramique… sont autant de matériaux qui ont été utilisés pour faire office d’oreiller. De nos jours, voici les matières le plus souvent employées pour le remplissage.
Naturelles
Synthétiques
En fibres de polyester ou de rayonne, les oreillers en matières synthétiques durent moins longtemps que ceux en matières naturelles. Ils sont toutefois hypoallergéniques, moins couteux et faciles d’entretien.
Mousses
Les oreillers en mousse, en général hypoallergéniques, sont parmi les plus chers.
Gel
Les oreillers sont remplis de petites billes de gel ou en fine couche de surface. L’avantage de ces oreillers est la sensation de fraîcheur procurée, l’inconvénient, leur coût.
De même que pour les autres éléments de literie, l’oreiller doit être changer régulièrement. Environ tout les 2 ans (en synthétique) et tout les 6 ans (en latex). Entre temps, il faut l’aérer fréquemment et le laver tout les 6 mois (plus souvent dans les régions chaudes). Les conseils de lavage diffèrent selon la matière de remplissage. Il existe des oreillers à bouillir qui supportent une température de 95°. L’entretien de l’oreiller permet de supprimer, outre les odeurs, les cellules mortes, les cheveux, mais aussi les acariens qui peuvent être à l’origine d’allergies.
Depuis la nuit des temps… les vertus des pierres et des plantes sont utilisées par le biais de l’oreiller pour contribuer à améliorer le sommeil. Mais aussi pour régler toutes sortes de problèmes.
Beauté : À Rome, on utilisait onguents, crèmes et oreillers au safran comme soin pour la beauté. On sait aujourd’hui plus précisément que cette épice a une action contre les radicaux libres.
Hallucinations : En Nouvelle-Guinée, on place une plante hallucinogène sous l’oreiller afin de provoquer d’agréables rêves.
Cauchemars : En Corse, pour éviter les cauchemars, on glisse un bout de tissu rouge sous l’oreiller.
Fidélité : Dans son “Lapidaire“ (ouvrage traitant des vertus des pierres précieuses), Marbode, évêque de Rennes (1035-1123), conseille à la femme de mettre de la magnétite sous son oreiller afin de savoir ce qu’il en est de la fidélité de son mari.
Amour : En Algérie, on mettait du cumin sous la coiffe de celle qui devait accoucher. Puis, on gardait celui-ci et on le plaçait 5 jours sous les oreillers de la mère et de l’enfant. En Afrique du Nord, le cumin est connu pour apporter la grâce, le don de conquérir les cœurs.
Longévité : Dans un traité de Médecine Antique Chinoise on trouve l’histoire de “L’oreiller magique“. Un Empereur de la dynastie des Han rencontre un vieillard plusieurs fois centenaire qui lui révèle le secret de sa longévité. Pour garder santé et jeunesse, non seulement il faut éviter de manger de la viande et des céréales, mais il faut aussi dormir sur un oreiller fait de bois rose de cyprès dans lequel on place 24 médicaments réconfortants dont cannelle, gingembre, ginseng… et 8 médicaments violents comme aconitum, arum… L’oreiller doit être percé de 120 trous afin de laisser passer les émanations des produits.
Aromathérapie : L’aromathérapie reste une alliée efficace dans de nombreux domaines. L’oreiller est un support pratique pour profiter de ses bienfaits pendant des heures. Un quart d’heure avant le coucher, on verse quelques gouttes d’une ou plusieurs huiles essentielles sur la taie d’oreiller. Ci-dessous sont données quelques indications de base, mais compte tenu de la puissance des huiles essentielles, renseignez-vous auprès d’un professionnel avant de les utiliser.
Mais aussi sous-taie car il est recommandé d’utiliser une housse à placer entre la taie et l’oreiller afin de préserver celui-ci.
Elément du linge de lit, la taie d’oreiller contribue elle aussi à passer de bonnes nuits. Un coton de qualité, ou la percale apportent douceur et confort non négligeables pour la qualité du sommeil. Et si on utilise souvent des parures de lit qui assortissent draps, housses de couette et taies, on peut aussi créer des contrastes en utilisant des taies avec des motifs différents de ceux des draps, en restant de préférence dans les tons de la couleur dominante.
Sources : https://sleep.org/ - http://www.budsanders.com/1WRE2K5M/ - http://www.lapresse.ca/maison/decoration/amenagement/201503/11/01-4851184-le-guide-du-bon-dormeur.phps - https://www.herodote.net/La_route_des_epices-synthese-1925.php - http://rosulla2b.blogspot.fr/2008/04/origines-lochju-le-mauvais-il-est-une.html - http://www.persee.fr/doc/jatba_0021-7662_1962_num_9_3_2666?q=oreiller - http://www.persee.fr/doc/scrip_0036-9772_1981_num_35_1_1210_t1_0144_0000_2?q=oreiller - http://www.persee.fr/doc/enfan_0013-7545_1997_num_50_1_3057?q=oreiller - http://www.persee.fr/doc/befeo_0336-1519_1970_num_57_1_5441?q=oreiller - http://fr.wikihow.com/utiliser-des-huiles-essentiellesCrédit Photos : Sleeping Lion Club : W. Warby, https://www.flickr.com/photos/wwarby/ - “Oreiller“ Egyptien : https://wellcomeimages.org/indexplus/image/L0006750.html - Oreiller Chinois Guimet : Vassil